EN MATIERE DE DIETIQUE SPORTIVE, IL EST RECOMMANDE DE S’ALIMENTER AVANT, PENDANT ET APRES L’EFFORT. 

L’équilibre alimentaire repose sur l’adéquation entre les apports et les besoins nutritionnels de chaque individu. Chez le sportif, cet équilibre est plus difficile à obtenir avec une alimentation classique du fait des besoins énergétiques accrus liés à la pratique d’une activité physique. Une alimentation variée est le moyen le plus simple et le plus efficace d’apporter à l’organisme tout ce dont il a besoin et permet ainsi d’éviter les carences.
Avant toute chose, une alimentation variée et équilibrée est un prérequis. Les apports doivent être suffisant en glucides, protéines et lipides, ainsi qu’en vitamines et minéraux. Il est impératif de bien s’hydratater tout au long de la journée, entre 1.5L et 3L selon la météo et l’activité. C’est sur ce socle sain d’alimentation du quotidien qu’une nutrition sportive vous apportera des bénéfices.
En utilisant des produits diététiques adaptés, vous êtes certains d’offrir à votre organisme une alimentation adéquate et de qualité optimale pour la pratique de votre activité sportive favorite. SUD RUNNING vous propose des produits diététiques de l’effort adaptés aux besoins nutritionnels spécifiques à cette pratique sportive. Votre alimentation devient alors un facteur d’optimisation de votre  performance  !